コラム

肩こり解消

筋膜連鎖1肩こりとは筋肉が硬くなってしまっている状態です。
肩こりには筋肉をほぐす事により楽になりますが数日で元の状態に戻ってしまいます。
先日「ためしてガッテン」で話題になっていた筋膜にも問題があります。
筋肉には筋膜があります。筋膜は足の先から頭の先まで全部つながっています。
これを「筋膜連鎖」と言います。
肩こりを改善するには、筋膜を緩めることも必要となります。
これを「筋膜リリース」と言います。
しかし、肩が硬くなった原因には、身体全体の筋緊張バランスの崩れが問題となります。
言い換えれば筋膜の緊張を取ると言う事です.筋膜連鎖を改善することで身体のバランスは
整い肩こりも良くなります。
肩こりや身体のだるさが気になる方は悩まずいらして下さい。

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