コラム

身体を温めて元気になろう! その4

「血流を良くして体温を上げよう」

血流改善で体温上昇
[体温上昇のメリット]
①血行が良くなる
血流量が増えると身体を構成している細胞に十分な栄養が供給されるので、
同じ運動量でも筋肉の修復がスムーズに行われます。

②骨が丈夫になる
骨細胞が活性化し、骨が丈夫になり、骨粗鬆症の予防になります。

③胃腸の働きも活発になる
消化吸収が良くなり体内毒素の排泄も早くなります。
便秘や大腸がんの予防になります

④脳の活性化
脳細胞が活性化し、記憶力や免疫が向上し自然治癒力が高まります。

⑤酵素の活性化
成長ホルモンやインスリンが活発に働き、新陳代謝が促進され細胞が若返ります。

新陳代謝が活発になると、肌が美しくなり身体の中の細胞も若く美しくなります。
体温が上がると身体にはたくさんのメリットがあります。
血流を良くして低体温を予防しましょう。

 

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