局所冷却法（アイシング） 正式には生理的局所冷却法と言います。「氷」を使って患部を冷やすといういたって簡単な方法です。

�@ビニール袋やアイスバックに 氷を沢山入れます。 �A水だけ捨てます。 ☆氷だけでそのまま冷やすと 凍傷の原因になります。 �B氷のみになった袋を 患部に直接あて冷やします。 （20〜40分）

〜注意〜 �@必ず「氷」を使う。いわゆる保冷材（アイスノン）を代用してはいけません。皮膚を痛めます。 �A目、のどには行なわない。 �B一度に何か所も行なわない。 　局所冷却法という名のとおり局所とそれ以外との温度差をつくることに大きな 　意味があります。ほかの場所を行なうときには時間をあけて下さい。