残暑がきびしくまだまだ熱中症は油断はできませんね。 水分を多く摂取する事ばかりになっていませんか？ 熱中症は身体の水分不足によって起こりますが 水分の取り過ぎによっても身体に不調が起こります。これが水中毒です。 水中毒について考えていきまし...

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熱中症 コロナの影響でマスクをつけた生活が続いていますね。 今年も猛暑になると予想されています。 マスクをつけて生活しているとノドの渇きを感じず水分補給を怠ってしまったり、 身体の熱がこもってしまい熱中症、脱水症になることがあります。 熱中...

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新型コロナウイルス感染拡大を抑えるために外出自粛をされている方へ 自宅に引きこもっていると身体に不調が現れます。 エコノミークラス症候群（エコノミークラスシンドローム） みなさん聞いたことがあると思います。 これについて考えていきましょう。...

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運動不足を解消しようとランニングやジョギング、縄跳びを始めた方はいませんか？ そんな話をよく聞きます。 ランニング・ジョギング・縄跳びは運動不足解消に良いです。 注意することは運動する前後の準備体操やストレッチです。 運動する前には身体を大...

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腰部脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）とは 脊柱管狭窄症という言葉を聞いたことがありませんか？ ・歩いていると足が前に出なくなる ・すぐに座りたくなる ・休むとまた歩ける ・歩いたり休んだりの繰り返し ・足先がしびれる ・歩いて...

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