前回のコラムでは、『自宅でできる変形性膝関節症のストレッチング＆トレーニング』というテーマで、まずは負荷をかけずに行う潤滑トレーニングについてお話し致しました。 今回は、大腿四頭筋（太ももの前）、ハムストリングス（太ももの後ろ）を伸ばすスト...

続きはこちら

現在、新型コロナウイルスの影響で自粛期間が続いています。 感染症予防のため、外出を控え、自宅で過ごさざるをえなくなっております。 外出する機会も少なくなり、運動不足に陥り、筋の柔軟性や筋力低下が心配となります。 その悪循環を断ち切るため、今...

続きはこちら

　  　前回のコラムでは、「変形性膝関節症ってよく耳にするけど、一体どのような疾患なんだろう？」と 疑問に思われている皆様に知って頂きたく、まずは変形性膝関節症の概要、分類についてご紹介致しました。 　今回は、変形性膝関節症の症状や治療法に...

続きはこちら

立ち上がる時や階段の一歩目などふとした瞬間「膝が痛い」と感じたことのある方は いらっしゃいますか？ 膝の痛みは様々な要因はあります。その一つとして、 前回のコラムでは鵞足炎（がそくえん）を紹介させていただきました。 今回は膝の痛みについて基...

続きはこちら

残暑がきびしくまだまだ熱中症は油断はできませんね。 水分を多く摂取する事ばかりになっていませんか？ 熱中症は身体の水分不足によって起こりますが 水分の取り過ぎによっても身体に不調が起こります。これが水中毒です。 水中毒について考えていきまし...

続きはこちら